Woda z cytryną to prosty do przygotowania napój, którego regularne spożywanie ma mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Zapraszam do lektury.
Woda z cytryną to napój, który ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Do jej picia zachęcają wszyscy: dietetycy, doradcy żywieniowi, a nawet niektórzy lekarze. Pita regularnie jest w stanie znacząco poprawić funkcjonowanie naszego organizmu, ponadto pozytywnie wpływa na wygląd zewnętrzny. Wodę z cytryną najlepiej pić rano – na czczo, tuż po przebudzeniu i pół godziny przez posiłkiem. Szklanka wody z cytryną dostarcza nam ok. 9 kcal i w 25% pokrywa zapotrzebowanie organizmu na witaminę C. To świetna alternatywna dla czystej wody.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU
Wypijanie dużej ilości wody z cytryną powoduje moczopędność, co przekłada się na szybsze usuwanie toksyn z organizmu i ich większe rozcieńczenie. Wiosna to najlepszy czas na detoks! Dlatego jeśli chcesz oczyścić swój organizm, woda z cytryną na pewno ci w tym pomoże.
WSPOMAGANIE TRAWIENIA
Nie wiele osób wie, że sok z cytryny stymuluje produkcję żółci. Jest świetnym sposobem na zgagę, wzdęcia i niestrawność. Zatem jeśli odczuwasz nieprzyjemne skutki pracy twojego układu trawiennego, masz problem z wypróżnianiem i męczą cię zaparcia, woda z cytryną wypita każdego ranka z pewnością pomoże.
POPRAWA WYGLĄDU SKÓRY
Potwierdzono, że antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszyć wypryski i poprawiają wygląd skóry. Warto również wiedzieć, że sok z cytryny spłyca zmarszczki. Ponadto woda z cytryną doskonale nawadnia, a jak wiadomo, nawodniona skóra jest bardziej sprężysta, rozjaśniona i wygląda zdrowo. Zatem jeśli zależy ci na poprawie wyglądu swojej cery, sięgaj po wodę z cytryną każdego ranka. Po dwóch tygodniach picia tego napoju można już dostrzec pozytywne zmiany.
ODŚWIEŻENIE ODDECHU
Woda z cytryną odświeża oddech. Wszystko za sprawą olejków eterycznych zawartych w cytrynie. Warto dodać, że te olejki pomagają także łagodzić bóle zębów i stany zapalne dziąseł. Ten napój ma pozytywny wpływ na stan całej jamy ustnej.
WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA
Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Otóż ten napój wspomaga odchudzanie. Po wypiciu wody z cytryną czujemy się syci, a nasz apetyt zostaje zahamowany. Co więcej, sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji, jaką przybiera w przewodzie pokarmowym, osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit – to zapobiega niestrawności.
ZWIĘKSZA ODPORNOŚĆ
Jeśli często łapiesz infekcje, ponadto twoja odporność jest obniżona, wówczas woda z cytryną powinna na stałe wejść do twojego codziennego menu. Jak wiadomo, cytryna jest dobrym źródłem witaminy C, która pomaga wzmocnić organizm i jest skuteczną barierą dla wirusów i bakterii. Pij wodę z cytryną każdego dnia, a twoja odporność na pewno się wzmocni.
POPRAWA OGÓLNEGO SAMOPOCZUCIA
Czy wiedzieliście, że zapach cytryny odstresowuje, odpręża i poprawia samopoczucie? Co więcej, sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, przez co organizm zyskuje więcej sił, a my czujemy się dobrze i mamy mnóstwo energii.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Otóż ten napój naprawdę bardzo pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego naszego organizmu! Jest banalny w przygotowaniu, dlatego z pewnością każdy znajdzie rano czas na jego wypicie. Woda z cytryną to napój dobrego zdrowia, pięknej skóry i świetnego samopoczucia.
