Koktajle oczyszczające – pyszny sposób na wiosenny detoks

koktajle oczyszczające

Koktajle oczyszczające to świetny sposób na pozimowy detoks! Zapewnij swojemu organizmowi nieco wytchnienia i dostarcz mu na wiosnę potrzebnych witamin i minerałów.

Koktajle oczyszczające są bardzo popularne. Piją je wszyscy – modelki, trenerki fitness i aktorki. Wielu chwali ich cudowne działanie i zbawienny wpływ na organizm. Czy mają rację? Oczywiście! Taki koktajl przygotowany ze świeżych warzyw lub owoców to bomba witaminowa.

Dlaczego warto pić koktajle oczyszczające?
Regularne picie takich napojów sprzyja zdrowiu i urodzie. Spożywając owoce i warzywa w takiej formie, czujemy się lżej, mamy więcej energii, a ponadto nasza skóra wygląda zdrowo i promiennie. Ponadto koktajle oczyszczające pomagają uzupełnić niedobór witamin i minerałów. Co ważne, takie zdrowie napoje pomogą ci szybko i bez zbędnego wysiłku zregenerować organizm po zimie.

detoks

Kiedy koktajle oczyszczające będą naprawdę skuteczne?
Samo picie koktajli nie zapewni niestety skutecznego detoksu. Jeśli nie zmienimy niezdrowych nawyków, to nasze starania pójdą na marne. W przypadku gdy decydujesz się na kilkudniowe oczyszczanie organizmu (oczywiście za pomocą koktajli! Nie mówię tu o żadnych szarlatańskich sztuczkach ;)), powinnaś rzucić palenie, odstawić alkohol i kawę. Ponadto warto również zadbać o zdrową dietę – unikaj soli, cukru i tłustych potraw. Postaw na ryż, gotowane lub pieczone warzywa i oczywiście wodę! Koktajle oczyszczające są skuteczne, jednak bez wprowadzenia powyższych zmian nie odczujesz pożądanych rezultatów.

Koktajle oczyszczające – przepisy
Taki napój można przygotować zarówno z owoców, jak i warzyw – co kto lubi. Mam dziś dla was cztery przepisy na pyszne koktajle oczyszczające – dwa z samych owoców i dwa z samych warzyw.

wiosenny detoks

1. Koktajl z owoców egzotycznych. Składniki: awokado, grejpfrut, ananas, 5 śliwek, 10 zielonych winogron. Przygotowanie: Zmiksuj składniki i pij na zdrowie.
2. Koktajl marchewkowo-ananasowy. Składniki: ¼ świeżego ananasa, 2 marchewki, pomarańcza. Przygotowanie: zmiksuj i pij na zdrowie.
3. Koktajl ze szpinakiem. Składniki: 175 g marchewki, 100 g selera, 100 g szpinaku, 100 g sałaty i 25 gram pietruszki. Przygotowanie: warzywa wrzuć do wyciskarki. Pietruszkę dodaj na końcu. Smacznego!
4. Koktajl pomidorowy. Składniki: 1 litr soku pomidorowego, 3 łodygi selera naciowego, cebula, koper, oliwa z oliwek oraz przyprawy (szczypta soli i pieprzu). Przygotowanie: warzywa zmiksuj. Na koniec przypraw do smaku i dodaj klika kropel oliwy. Pycha!

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce zajmują pierwsze miejsce w obecnie obowiązującej piramidzie żywieniowej, dlatego spożywajmy ich jak najwięcej, np. w postaci koktajlu :). Smacznego!

Tagi:

Podobne Artykuły

dodał
Poprzedni Wpis Następny Wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *